Maak tussendoor de volgende bewegingen aan uw bureau om de spieren los te maken – daarna zult u gegarandeerd meer ontspannen en efficiënter werken! Oefening 1 – Nek ontspannen Zit recht op uw stoel. Buig het hoofd naar links en druk het wat verder met de hand. Duw daarbij de [...]
Wellness RSS feed for this section
Tijd om te verzorgen & te verwennen
28. March 2011
Ook wanneer u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u tijd vrijmaken om uzelf te verzorgen en te verwennen. En ook als de baby nu al het belangrijkste is voor u, moet u uzelf ook wat vrije tijd gunnen, om uzelf te verzorgen en te verwennen, om te lezen, wandelen, [...]
Body Mass Index berekenen
26. March 2011
Of u nu mollig bent of slank – iedere persoon is met een andere lichaamsbouw geboren. Zolang uw gewicht gezond is en u zich goed voelt, moet u enkel en alleen van het leven genieten! Een richtcijfer voor een gezond gewicht is de Body Mass Index. Naar de calculator: BMI [...]
Energie tanken met Heidi Michel
17. February 2011
Elke dag een beetje wellness, tips en trucs om nieuwe energie te tanken. Herkent u dit gevoel: ‘s morgens flauwtjes en ‘s avonds niet kunnen ontspannen? Om beter de dag door te komen, zijn een paar trucs dikwijls al voldoende, probeer ze eerst zelf uit: het resultaat is verbazingwekkend! Probeer [...]
